ЙОГА ПУТЕШЕСТВИЕ - как духовная и психологическая практика

«СОЛНЕЧНЫЙ РАЙ 5»

КОРОЛЕВСТВО КАМБОДЖА

11-25 марта 2012г. 

Помни, все ограничения и условности только в твоём уме… Мир бесконечен! Вселенная безгранична!
Йога – путешествие проводит: Сорокина Юлия – сертифицированный преподаватель ХаТха йоги, Кундалини Йоги, Йогатерапии, специалист в области физической реабилитации (РГУФК).
Для кого это йога путешествие: для тех, кто ищет и не стоит на месте, для тех, кому дорого творчество и самопознание, для тех, кто любит жизнь во всех её проявлениях. Программа сочетает в себе насыщенный отдых и практику Йоги. Базовые техники йоги доступны всем без исключения. Мы научимся быть радостными, счастливыми и благодарными.

Ангкор - знаменитый храмовый комплекс, одно из грандиозных сооружений, свидетельствующих о расцвете кхмерской империи в lX-Xlll веках, занимает огромную площадь в 200 кв. км, по праву считается восьмым чудом светам и внесен в список культурного наследия ЮНЕСКО.
Самый большой культурный шок ожидает тех, кто ничего не знал об Ангкоре раньше. Египетские пирамиды, мягко говоря, не особо впечатляют по сравнению с Ангкор Ватом и Байоном.

1 День Сайгон – Сием Риеп Прибытие в Сайгон, регистрация на рейс в Сием Риеп. Вылет рейсом VN811 (11:40-12:40). Прибытие в Сием Риеп, трансфер в отель, свободное время. Посещение бутик магазина «Ганеша», в котором можно найти товары, сделанные только в Камбодже. Вечером – нас ждёт праздничный ужин в ресторане традиционной кухни с национальными классическими танцами «Апсара». Вас не оставят равнодушными роскошные костюмы артистов, живая кхмерская музыка и завораживающая хореография танцовщиц. 2 День Сием Риеп - Великий Ангкор Ват Завтрак. Экскурсия по Ангкору начнётся с Южных ворот Ангкор Тхома – «Большого города», основанного в 12 вв. как резиденция короля Джаявармана VII (1181-1210). Дорога к Ангкор Тхом - это иллюстрация легенды о напитке бессмертия в индуистской мифологии. Далее мы посетим изумительный храм Байон. Центральная башня Байона поднимается на высоту 45 м над землей. Кроме нее храм украшают еще 52 квадратные башни, и на каждой стороне всех этих башен изображен лик бодхисатвы Авалокитешвары. Башни эти расположены на разных уровнях и имеют разную высоту, поэтому складывается впечатление, что, где бы вы ни находились, эти лики смотрят на вас. Затем мы увидим храмы Бафуон и Пимеанакас, расположенные в 200 м на северо-запад от Байона, построенные в середине XI века, ещё до самого Ангкор Тхома. Также мы увидим Слоновью террасу и террасу Прокаженного Короля, Ворота Победы и каменные мосты, украшенные изображениями богов. Два небольших храма-близнеца Чау Сай Тевод и Томманон. После обеда: Величественный Ангкор Ват - самое большое храмовое сооружение в Мире, столица кхмерской империи в период её расцвета, построенная во времена правления короля Сурьявармана II (1113-1150). Главный храм посвящен Вишну, а на стенах и галереях дворца скульптуры и барельефы индуистской мифологии, сцены из Рамаяны. Ангкор Ват изящно украшен 600-метровыми барельефами, где изображены индуистские мифы и легенды, а также около 2 тысяч Апсар, божественных танцовщиц. Город - храм окружен огромным рвом, где раньше жили крокодилы. После чего наш путь идёт - на холм Бакенг, откуда открывается потрясающий вид заката над древним городом Ангкор Том. Подъем на гору к храму Бакенг на слонах (по желанию). После заката – возвращение в город. 3 День Сием Риеп. Окрестности Ангкора - Бантеу Срей. Водопад Кулен. Посещение храмового комплекса Бантей Срэй - одна из ранних построек Ангкора (конец Х века) – чудо грации и изящества, сокровищница кхмерского искусства. Название храма в переводе означает - цитадель женщин. Стены этого храма выложены плитами из красного песчаника и удивляют изысканной резьбой по камню, от такого мастерства сильно захватывает дух. В дополнение в этот же день мы увидим храм Бантей Сомре. Поездка вглубь Камбоджи. Мы увидим кусочек девственной природы этой страны. Далеко не многие туристы добираются до горы Кулен, хотя это место стоить увидеть. Дорога на гору проложена прямо в джунглях. Мы взойдём на священный для кхмеров холм Пном Кулен. Пном Кулен – древняя гора Махендрапарвата, «Гора великого бога Индры», столица нового государства, создание которого провозгласил Джаяварман II в 802 году. В долине мы увидим реку 1000 Лингамов и огромную Статую Лежащего Будды. Там же расположен один из красивейших водопадов Камбоджи – водопад Кулен. Скульптуры Шивы и Парвати, тысячи лингамов делают воду с Пном Кулена святой. Это древнее место силы с водой необычной молекулярной структуры. 4 День Сием Риеп Сегодня наш путь лежит к одной из самых мистических достопримечательностей Ангкора - храму Та-Пром (Ta Prohm), находящемуся на южной стороне Восточного Барея. Особое своеобразие Та-Прома заключается в том, что он не был очищен от джунглей, и предстает перед нами в том же самом виде, в каком и увидели его исследователи в конце XIX века. А вид, надо прямо сказать, потрясающий. Построен Джайяварманом VII в честь своей матери, которую он отождествлял с Праджняпарамитой (матерью всех будд и богиней «совершенной Мудрости»). Храм занимает площадь 180 акров. Освящён был лично Джайяварманом VII в 1186 году. Затем мы двинемся на юг, и вот мы уже подъезжаем к буддистскому храму Бантей-Кдей (Banteay Kdei), относящемуся ко второй половине XII века. Бантей-Кдей окружен четырьмя стенами, причем размеры внешней стены составляют 700 на 500 м. Ворота каждой из стен украшены ликами Авалокетешвары. Напротив Бантей-Кдея лежит прямоугольный пруд размером 800 на 400 м. Это - Срас-Сранг (Sras Srang) или королевские ванны. Раньше он использовался для совершения священных омовений, и к воде ведет лестница, по бокам которой замерли скульптуры - львы. И совсем рядом два небольших храма-близнеца Чау Сай Тевод и Томманон - индуистские храмы, построенные Сурьяварманом II во время расцвета Кхмерской империи – говорят, здесь была библиотека. Затем посещаем деревню по изготовлению шёлка. Свободное время. 5 День Сием Риеп - Пном Пень – Сианук Вилль (самолёт) Завтрак, трансфер в аэропорт. Вылет в Пном Пень в 14.20. По прилёту трансфер в Сиануквилль. Переезд из Пном Пеня в Сиануквилль 213 км, порядка 4ч. По дороге будем наблюдать, как местные крестьяне обрабатывают рисовые поля, а огромные буйволы прячутся по самые рога в жидкую грязь оросительных каналов. Возможно, заедем на шелковую фабрику и увидим, как гусеницы создают шелк. Размещение в отеле. 6 День Сианук Вилль День пляжного отдыха. Сианук Вилль – «Лазурный берег» Камбоджи. Этот курорт, расположенный на полуострове в Сиамском заливе, славится своими белоснежными песчаными берегами, обрамленными рощами казуарин, и нереально прозрачной водой. Сианук Вилль – пока ещё один из самых неиспорченных цивилизацией берегов Юго-восточной Азии. 7 День Сианук Вилль – Национальный парк Рием. Сегодня мы будем исследовать Национальный парк «Рием», который расположен в 18 километрах на восток от Сианук Вилля. Это уникальное место для тех, кто хочет познакомиться с богатейшим миром флоры и фауны Камбоджи. Площадь парка составляет 21 гектар, включает в себя два великолепных острова – Кох Сес и Кох Тмей. Нас ожидает неспешная прогулка по реке среди Мангровых джунглей Риема, вглубь девственных лесов. Вода в реке соленая из-за близко расположенного моря. По суше мы прогуляемся по навесным мостикам к деревянной вышке, с которой открывается вид на джунгли и горы. После прогулки нас ожидает пикник. 8 День Сианук Вилль День пляжного отдыха 9 День Сианук Вилль – остров Koh Rong Sanleom После завтрака прогулка к необитаемым островам: Ко-Тас, Ко-Ронг. Вблизи побережья Сианук Вилля раскинулось множество живописных необитаемых островов, привлекающих любителей необычного отдыха и глубокого туризма. Бескрайний морской простор, великолепные песчаные пляжи, прозрачные теплые воды Сиамского залива, идеально подходят для того, чтобы почувствовать себя Робинзоном. Одно из ярких достоинств этих мест — множество больших и малых островов. Одни острова скрывают непроходимые джунгли с набором диких обитателей тропического леса, другие скалами срываются к вскипающей волне или рьяно охраняют от штормов и непогоды сияющий оазис — райскую лагуну, окруженную ореолом из мельчайшего ярко-белого песка. Заслуженная награда для настоящих ценителей путешествий. Мы доплывём до острова за 2-3 часа и будем наслаждаться пустынными пляжами, морем, будем нырять с масками и исследовать морской мир. Обед на корабле. 10 День Сианук Вилль День пляжного отдыха 14 День Сианук Вилль - Пном Пень – Сайгон (самолёт) Трансфер в Пном Пень. Вылет в Сайгон рейсом VN3854 - 16:40 - 17:25 Свободное время для исследования Сайгона. 15 День Сайгон – Москва Вылет из Сайгона в Москву в 10.30

СТОИМОСТЬ ТУРА при группе в 15 человек:
- 1450$ при 2-х местном размещении.
- 1305$ при трёхместном размещении.
- 2302$ при одноместном размещении.

В стоимость тура включено:
- Персональный транспорт - комфортабельный автобус с кондиционером.
- Все трансферы по программе.
- Услуги 2-х русскоговорящих гидов по программе.
- Проживание в отелях 4* и 5* на базе завтраков.
- Все входные билеты по программе, плюс лодочные экскурсии в Мангровые джунгли в Риеме, на острова Ко- Тас, Ко-Ронг, на остров Кролика.
- Плавание с маской на островах (снорклинг)
- Ужин в ресторане традиционной кухни с национальными танцами «Апсара» в 1 день;
- Обеды в 2, 3, 7, 9, 11 дни по программе.
- Внутренние перелёты: Сайгон (Вьетнам) - Сиемриеп – Пном Пень – Сайгон.
- Минеральная вода.

Отели 4* и 5* по программе
Сием Риеп – Ree Hotel 4* – www.reehotel.com
Сианук Вилль – Sokha Beach Resort 5* – www.sokhahotels.com
Сайгон – Family Inn hotel 4* - www.familyinnsaigon.com
Отдельно оплачивается:
- Перелёт: Москва – Сайгон – Москва;
- Виза в Камбоджу;
- Йога программа.

ПЕРЕЛЁТ
а/к "Vietnam Airlines" (Boeing 777-200) из Домодедово.
Москва (рейс VN 190) – Сайгон (рейс VN 191) – Москва
Билеты стоят от 650 евро (оплата пересчитывается в рубли по курсу ЦБ +2% на день оплаты). Однако, чем меньше остается времени до вылета, тем дороже билеты.
Виза в Камбоджу - виза в Камбоджу ставится по прилету (20 долл.), при себе необходимо иметь 2 цв. фото 3x4
Аэропортовый сбор при вылете из Камбоджи 25 долл.
медицинская страховка – 400 руб. на 15 дней
ЙОГА ПРОГРАММА – 11 тыс. руб. практика йоги утром и вечером (около 14 занятий)
Все занятия на природе. Занятия йогой 2 раза в день - утром и вечером. Хатха йога - с элементами йогатерапии (освоение базовых асан);
Кундалини йога работа с энергетическими центрами (чакрами), с тонкими телами;
Практика Сурья Намаскар.
Йога-нидра (практика осознанного сна – глубокое расслабление);
Пранаяма (дыхательные практики) - как наука о возможностях дыхания;
Ответы на вопросы… как применять в повседневной жизни опыт, приобретенный во время занятий, разница между асаной и упражнением, рекомендации поэтапного освоения асан и пранаям, контроль психики, с помощью дыхания;
Медитации (на Восход и закат Солнца);
Мантры - (работа с звуковыми вибрациями энергетических центров) определенные комбинации звуков, приводящих к психологической уравновешенности и концентрации.

Что взять с собой:
Коврик для занятий йогой
Лёгкий плед для релаксации
Спортивную обувь
Средство от солнечных ожогов
Хорошее настроение.
Тур оплачивается в $!

Регистрация до 23 февраля, однако, если вы хотите приобрести авиабилет дешевле, регистрируйтесь раньше
Для граждан России до 15 дней пребывания во Вьетнаме, виза не нужна.